Rughe del viso: alimentazione consigliata

 


L’alimentazione è un aspetto da non sottovalutare, bisogna mangiare cibi sani e ricchi di proprietà benefiche:

 

 

Per migliorare la pelle e contrastare le rughe i cibi amici sono quelli che contengono selenio e rame.Il primo è un antiossidante naturale per eccellenza, mentre il rame è un ottimo alleato contro i radicali liberi.

 

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Arricchiamo quindi la nostra dieta con cibi quali  tonno, salmone, noci, uova, fagioli ,lenticchie e frutti di mare

 

 

Via libera a tutto ciò che contiene le vitamine A, C ed E, e di Omega 3 e 6. Inoltre, tra le erbe, il prezzemolo, il rosmarino e il timo.

 

 

Per idratare l’organismo bevete molta acqua al giorno, almeno un litro e mezzo.

 

SEGUICI… Nel prossimo post: Consigli utili contro le rughe del viso

 

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